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ヨガ 2019-11-30 (土) 10:00~11:20

ハタヨガフロー

スクエア荏原 和室

ハタヨガのポーズを呼吸に合わせてつなげていくフロースタイル。

基本のポーズを呼吸につなげてヴィンヤサしながら行います。

体幹を意識したピラティスの要素を取り入れたり、チャレンジングなポーズにトライしたり。

初心者の方もヨガを続けている方も。