誘導法によるマインドフルネス瞑想のクラス
レッスンに参加される方は無料
瞑想だけの参加は500円
心身を調えるヨガにはいろいろな種類のものがあります。その季節やニーズに合わせたヨガのクラスを開催。
ヨガと共に薬膳スイーツやランチなどがついたり、いつものレッスンとは違ったWSクラスです。
初心者から経験者まで、どなたでも参加できるクラス
呼吸のコントロールをマスターしながら、硬くなった筋肉をしなやかに、関節の可動域を広げ、脳をリフレッシュさせ、細胞から身体を目覚めさせるヨガ。
運動量☆☆★★
アシュタンガヨガを始めたい方、体力をつけたい方に向けた入門クラス アシュタンガヴィンヤサシステムという決まったポーズを順番に行うヨガ。 ハーフプライマリーまでをわかりやすく紐解きながらアシュタンガの魅力に触れていきます 運動量☆★★★