スクエア荏原 和室

ハタヨガのポーズを呼吸に合わせてつなげていくフロースタイル。

基本のポーズを呼吸につなげてヴィンヤサしながら行います。

体幹を意識したピラティスの要素を取り入れたり、チャレンジングなポーズにトライしたり。