前半40分　呼吸、背骨、骨盤、股関節の可動域を広げる

後半40分　立位の基本、体幹トレーニング、筋膜リリース

 

前半のみ、後半のみだけのご参加もOKです。

オンラインヨガのご参加は無料です。

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