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"動く瞑想"アシュタンガヨガの基本のポーズを練習します。筋力や体幹を強化するとともに、心と脳の静かさを手に入れ、心身を整えてくれるヨガ。
運動量☆★★★
75分
定員8名
参加費 1500円 体験(初回のみ)1000円