カレンダー

ヨガ 2022-05-15 (日) 09:00~10:10

ハタヨガハタヨガBasic @第4小会議室

ハタヨガハタヨガBasic @第4小会議室

ハタヨガの基本のポーズを丁寧に行うクラス

正しいアライメント、意識の使い方でポーズの深まり方の違いを体感していきます。

日頃使わない呼吸法と筋肉を使って、自律神経を整えていきましょう。