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セルフ整体ヨガ
自分の身体を理解し、ケアをしていくクラス
呼吸に合わせて筋肉の弛緩を意識した筋膜リリース、セルフマッサージ、筋トレの要素を取り入れて身体をメンテナンス。
ココブラッダコミュニティクラス