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ヨガ 2022-09-23 (金) 10:20~11:40

セルフ整体ヨガ @和室

セルフ整体ヨガ @和室

セルフ整体ヨガ

自分の身体を理解し、ケアをしていくクラス

呼吸に合わせて筋肉の弛緩を意識した筋膜リリース、セルフマッサージ、筋トレの要素を取り入れて身体をメンテナンス。

 

ココブラッダコミュニティクラス