インドの伝統ヨガ　アシュタンガヨガをはじめよう

初めての人も慣れている方もご参加OK

アシュタンガヨガは決まった動きを力強い呼吸とともに行うヨガ。力強さとは反対に無駄な力を使わずに動いていくことで、内側の静かなエネルギーを感じ心身が調い頭がクリアになっていきます。

 

持ち物:ヨガマット、飲み物、タオル、靴下など

 

定員10名

場所:スクエア荏原4階和室

参加費:1500円