寒暖差の激しい季節の変わり目は自律神経のバランスを崩しやすい時期でもあります。

頭・心・身体　どれか一つでも乱れが出ると全てに波及し日々変化しています。そんな自分の状態と向き合い、必要なケアを自分自身で行うクラスです。

筋膜リリースを基本に、呼吸、筋肉をほぐし、関節を柔らかく。

副交感神経スイッチの切り替えが、なかなかつかない電気のスイッチのようになっていませんか？

そんな隠れ"リラックスのスイッチ故障"を修理して軽い心身と癒しを味わってください。

 

参加費　1500円　※アシュタンガからの方は計2000円

定員8名