セルフ整体ヨガ

自身の身体のクセや日頃の使い方を理解し、使う必要のある筋肉と緩める必要のある筋肉に合わせた動きを取り入れて自分の身体を呼吸と動きでケアするクラス。

どんな方でもご参加可能です。

日頃頑張っている自分の身体と心が軽くなる体験を是非。

 

 

定員:8名

参加費:1500円　アシュタンガと2クラス参加は2000円