セルフ整体ヨガ

季節や体調に合わせて自己メンテナンスを。

チューブやボールなど道具を使って関節を守りながら骨格筋を調えていきます。

緊張してきる筋肉は緩み、関節の可動域を広げ、血流UP。

過剰な働きの脳内は静かに落ち着き、快適な自分に出会えます。

 

 

参加費:1500円　アシュタンガから続けては2000円

定員:8名