アシュタンガヨガを始めたい方、体力をつけたい方に向けた入門クラス アシュタンガヴィンヤサシステムという決まったポーズを順番に行うヨガ。 ハーフプライマリーまでをわかりやすく紐解きながらアシュタンガの魅力に触れていきます 運動量☆★★★