アシュタンガヨガを始めたい方、体力をつけたい方に向けた入門クラス アシュタンガヴィンヤサシステムという決まったポーズを順番に行うヨガ。 ハーフプライマリーまでをわかりやすく紐解きながらアシュタンガの魅力に触れていきます 運動量☆★★★
クラス詳細
ヨガ
アシュタンガベーシック

アウェイクニングヨガ

ハタヨガフロー

ハタヨガベーシック

朝の瞑想

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筋膜リリースヨガ
