気持ちの良い春の晴天☀️

暑いくらいの日差しの中、皆さまと楽しいひとときを過ごすことができました。

管理栄養士さんだったり、日々の生活を丁寧に過ごされてたり、いろいろお勉強されてたり、皆さま意識が高い方ばかりで素敵なエネルギーを感じました。

女性特有の不調はホルモンによる"変化"から起こるもの。不調をなくす、上手に付き合っていくことは自分と向き合う良い機会。誰しもが工夫ひとつで楽しいスローエイジングライフを送ることができます。暮らしに取り入れやすいあれこれをお話しさせていただきました。ヨガの時間は、緩める筋肉と使う筋肉を意識して女性性を活性化してくれるアーサナ（ポーズ）を。

頭と身体を使ったあとは、お楽しみのスイーツタイム。ウィークエンドシトロンはオーガニックレモンの酸味が絶妙！米粉のしっとりのガトーショコラは隠しアイテムが入っていました（なんとなく非公開）プロの味だわ〜とみんなで絶賛♡飲みやすいと言っていただいたドリンクは、大分の農園で栽培されたオーガニックルイボスティー。蒸らして飲むので渋みがなくほんのり甘いのです。ちょっとオシャレなカフェで贅沢ケーキをいただきながら、、そんな雰囲気の本格スイーツで優しい気持ちになりました。

お土産は大豆プロテインの「私の完全美容食」

ご参加いただいたみな様、ありがとうございました。

参加費の一部を台湾地震の被災地へ寄付させていただきます。

スイーツとお茶は…

・甜茶ゼリー　レモンと枸杞のはちみつソースがけ

・玄米餅米のおはぎ風　黒ごま&きな粉

・紫蘇茶